Что происходит когда человек "садится на диету", т.е. резко сокращает количество пищи, в надежде похудеть?

Да ничего хорошего. Цель любой диеты: уменьшить число поступающих в организм калорий, методом исключения из рациона питания жирного и сладкого.

Одновременно, вместе с уменьшением калорий, происходит и уменьшение питательной ценности рациона, то есть уменьшается количество белка, витаминов, минералов.

Если Вы уже пробовали какую-нибудь диету, то знаете, что возникает постоянное чувство голода. Происходит это как раз из-за недостаточного количества питательных веществ. На рисунке 3 изображен график, под названием «Двойная ловушка». Синяя кривая показывает дисбаланс в нашем с вами рационе питания. А красная – усугубление этого дисбаланса в моменты «голодных» диет. Во время «голодовки» верхнюю часть графика мы действительно приближаем к оптимальному уровню. А вот нижнюю, мы к сожалению, от оптимального уровня отодвигаем еще дальше. К чему приводят "голодные" диеты, Вы наверно уже знаете.

В основном процесс снижения веса идёт не за счёт уменьшения жировых клеток, а за счёт уменьшения мышечной ткани, что достаточно заметно сказывается на внешнем виде человека. Как говорится, худеешь не там где надо.

Если же Вам не 18-25 лет, то это может отразиться достаточно пагубно и на Вашем здоровье.

Конечно, длительное время человек не может находиться в таком состоянии, и потеряв несколько килограммов, он начинает есть как прежде. И что происходит?

Человек попадает в «ловушку замкнутого круга»

Когда человек садиться на «голодную» диету, этим самым («голодной» диетой) он усугубляет дефицит необходимых организму питательных веществ (красная линия на рис. 3). Проходит совсем не много времени и наступает микро голод (когда хочется есть). Но самое страшное, это когда питательных веществ в организме на столько мало, что начинают голодать клетки (макро голод).

Продолжительность такой диеты обычно зависит от силы воли. Но в конце-концов она все равно когда-нибудь кончается и наступает следующая стадия, которая называется «Срыв». Затем переедание и снова лишний вес.

Всё потерянное очень быстро возвращается на своё место, да ещё и с запасом. Срабатывает, так называемый, "эффект блокадника", система выживания "страхует" организм на случай очередного издевательства над ним.

Поэтому, если Вы в возрасте 18 лет решили таким способом снизить вес на 5 килограммов и продолжаете периодически "голодать", то в возрасте 50 лет лишних будет уже 50 килограмм!

Гербалайф предлагает садиться на диету (т.е. сокращать количество калорий) не снижая питательной ценности рациона. Для этого и используются базисные продукты гербалайф - Формула 1, Формула 2, Формула 3.